Важны ли для нас молочные продукты?

25 марта, 2012

Ваша бабушка когда-то увещевала вашу маму в необходимости пить молоко, сегодня вы тоже самое проделываете с вашими внуками и детьми. И это супер прекрасно, если только вы не принадлежите к числу тех, чей пищевой тракт молока не усваивает.

Важны ли для нас молочные продукты?

Молочные продукты действительно поставляют в человеческий организм и ценные белки, и кальций и много других полезных веществ. Но если мы будем неразборчивые, то с молочными продуктами в организм будет поступать также много холестерина и насыщенного жира. Однако можно, не отказываясь от полезной молочной пищи, избежать вреда, который поступает от молочного жира.

В принципе нужно пить только обезжиренное молоко. Но если вы  привыкли снимать «пенку» и смаковать свежим молочком, то  переход к обезжиренному молоку будет весьма непростым.

Хотя усилия ваши будут оправданы, ибо потребляя обезжиренное молоко, вы снизите потребление холестерина. Да и калорий вы потребите значительно меньше, что проявится на вашей талии!

А жира в обезжиренном молоке вполне достаточно, чтобы обеспечить им ваш организм!

Подпишись на RSS-обновления моего блога и узнай больше.

11 комментариев для “Важны ли для нас молочные продукты?”

  1. Для меня молочные продукты как бы не существуют, кроме сметаны и, последнее время, творога, знаю, что надо, вот и приходится есть.

    • Учёные никак не придут к единому мнению: нужно ли свежее молоко людям в зрелом возрасте или переходить на кисломолочные.

  2. А я сливки люблю очень

  3. Все-таки молоко надо пить, оно выводить токсины из организма, но как же я его не люблю =( Единственное, что могу позволить себе — молоко с хлопьями или с кофе.

  4. shusha:

    после пробы настоящего молока, остальные молокоподобные продукты не воспринимаю, хотя это и спасло, когда у малого оказалась аллергия на молочные продукты — покупать молоко было нельзя, пока он не понял причину.

  5. надежда:

    А я думаю, если организм требует, то обязательно надо употреблять молочные продукты.

  6. я недавно узнала, что молоко взрослым можно пить теплым с имбирем и другими подобными добавками.
    Это полезно.

  7. Я уже давно убедилась, что нет ничего лучше на завтрак, чем творожок с вареньем. Очень люблю зернистый!

  8. Молоко обожаю, без него никак! Все остальное молочное тоже люблю!

Оставить комментарий