Способы борьбы с осенней депрессией

23 сентября, 2017

Альтернативные способы преодоления депрессии

Лето пролетело быстро, пришла дождливая осень и принесла с собой плохое настроение, тоску и уныние. Важно сразу поднять себе  хорошее настроение иначе оно, при определенных условиях, может перейти в депрессию. Улучшить плохое настроение или появившуюся легкую депрессию можно тем или иным способом. Начните с простого приема — доставьте себе радость, изменив имидж. Взгляните на себя со стороны и определите, как можно изменить свою внешность без вреда для здоровья. К примеру, нарастите ресницы и избавьте себя от ежедневного нанесения и снятия макияжа.

Способы борьбы с осенней депрессией

Дамы могут принести себе удовольствие и радость приобретением обновок: платье, сумочка или даже красивая кофточка.

 Для многих подходит простой способ — любимые m micallef духи купить и тогда их аромат унесет в небытие и плохое настроение, и неприятные воспоминания, и, конечно же, выведет вас из депрессивного состояния. Но если и такой способ не поможет, попробуйте что-нибудь из следующего.

Очистка организма осенью

Одна моя знакомая, которая уже много лет периодически чистит свой организм, утверждает, что после очередной процедуры она чувствует такую легкость во всем теле и приподнятое настроение, что хочется летать.

Специалисты убеждены, что очистка организма осенью предотвращает зимнюю депрессию. Благодаря такой процедуре в первые месяцы осени, вы уберете все шлаки из организма, которые могут стать причиной нарушения обмена. К тому же, зашлакованность организма затруднит работу важных органов детоксикации.

Поэтому, собираясь хорошенько подготовиться к зимнему периоду, чтобы не мучиться желудком, не простреливала периодически ваша печень, не мучил желчный, идите в аптеку за следующими травами, которые улучшают обмен и стимулируют секрецию. Возьмите такое их количество: травы и корня одуванчика 30 грамм, хвоща плевого 15 грамм,  листьев крапивы 15 грамм, березовых листьев 7,5 грамм и столько же плодов шиповника. Залейте три чайные ложки смеси трав полутора стаканами кипятка и оставьте отвар настоять 10-15 минут. Пить этот полезный очищающий чай следует по полстакана 3 раза в день в теплом виде после еды в течение полутора месяцев.

Такая очистка организма помогает избавиться от лишнего веса и оградит вас от ревматических болей, прыщей и сыпи на коже.

Обратите внимание на питание зимой

Зимнее питание должно содержать больше минералов — железа, калия, магния. Эти элементы участвуют во многих жизненно важных процессах, в том числе кровообразовании и таким образом влияют на повышение жизненного тонуса и жизненного интереса. При усталости и апатии необходимо больше есть соевых бобов и муки, плодов шиповника, чечевицу, изюм, виноград, красную свеклу и красную капусту. При раздражительности и истощении обратите внимание на груши, сливы, зеленые бобы и горошек, капусту, морковь, арахис, фундук, курагу и миндаль. Эти продукты богаты калием.

Противострессовым и антидепрессантным минералом считается магний. Этот минерал еще и улучшает дыхание клеток организма за счет препятствия окислительным процессам. При употреблении овса, коричневого риса, зародышей пшеницы, кокосовых орехов, кешью, миндаля, арахиса, огурцов и редиса в ваш организм поступает магний. Обратите внимание на эти продукты.

Живите радостно и без депрессий!

Подпишись на RSS-обновления моего блога и узнай больше.

3 комментария для “Способы борьбы с осенней депрессией”

  1. У меня, наоборот, осень депрессию не вызывает, жары нет, работается легче, ну и красиво за окном.

    • Я тоже очень люблю осень, особенно когда желтые листья начинают мягко ложиться на под ноги. Какая тут депрессия — наоборот, подъем настроения.

  2. Алла:

    Внимание! В тяжелых случаях депрессии нужно сразу же обращаться к специалисту. Даже если сам больной не хочет идти к врачу, как это часто бывает, близкие люди обязательно должны позаботиться об этом. Иначе все может закончиться фатально. Важно! Идеальный вариант в борьбе против депрессии — это уехать туда, куда вы давно хотели. Это может быть курорт или какой-нибудь красивый город, главное, чтобы там человек ощущал себя максимально гармонично и спокойно. А еще в идеале там должно быть много солнца.

Оставить комментарий