Полезные советы для красоты ног

27 сентября, 2012

Вы можете сделать много полезного для ваших ног

Полезные советы для красоты ногВсем давно известно, в красивом теле живёт красивый и здоровый дух. Прежде, чем вы спросите себя о здоровье и красоте своего тела, вы должны сначала ответить на вопрос: Что я думаю? Чего я хочу? Что я могу сделать для моего тела?

Начнём с красоты  ног. Нет сомнения, что ноги — очень важная часть нашего тела. Но специально заниматься ногами (лечить, оздоравливать, развивать, укреплять и так далее) отдельно от других  частей тела не очень целесообразно и вряд ли возможно.

Здоровый образ жизни

Красивые ноги тесно связаны с общим  здоровьем. Много всевозможных спортивных упражнений, здоровые, богатые витаминами и минералами продукты — основа крепкого здоровья и красивых ног.

Избегайте хирургии

Длину ног и их форму нельзя  существенно изменить, если только вы не согласны делать операцию. Однако можно и без хирургического вмешательства сделать что-то самим для своих ног. Можно начать изменять ноги с самого простого —   растянуть так, как  теперь любят это делать в Индокитае. 

Тренировки

В этом случае вы должны проявлять особую осторожность и очень бережно тренировать  свои ноги. Здоровое кровообращение улучшается в ногах от ежедневной ходьбы по ровной местности и хождения по лестнице. Танцы также придают красоту ногам, потому что это занятие особенно влияет на укрепление мышц. Бедрам особенно помогает езда на велосипеде. Но и, конечно, вы можете ходить в спортзал, чтобы там использовать техническое оборудование для тренировок ног.

Не только ноги …

Важны, однако,  и пропорции тела, не только красивые ноги. Согласитесь,  хорошо тренированные  ноги выглядят не очень гармонично, когда живот неспортивный, а руки безвольно свисают вниз. Все тело должно гармонировать, чтобы  красивые ноги выглядели подчёркнуто красиво. А ещё подчеркнуть красоту своих ног, да и тела в целом, можно удачно подобранной одеждой. Недавно узнала об интересном варианте женского платья, которое легко можно видоизменить — это платье-трансформер. История и выкройка платья находится здесь и просто грешно не использовать возможностью каждый день выглядеть в новом платье.

При варикозном расширении вен

Кто жалуется на варикозное расширение вен,  следует  меньше носить обычные колготы, заменив их на специальные эластичные, но при этом обязательно заниматься тренировкой мышц,  которые также укрепляют вены и артерии. Регулярное потребление магния поддерживает снижение варикозного расширения вен. Только в исключительных случаях следует прибегать к  операции.

Подпишись на RSS-обновления моего блога и узнай больше.

17 комментариев для “Полезные советы для красоты ног”

  1. спасибо, интересные советы

  2. Да было дело, когда то я на велике вышивала)) и бегом занималась, и чего я вот забросила)
    Мечтаю о беговой дорожке.
    Спасибо за советы!

  3. Я бы еще посоветовала упражнения хатха-йоги: многие асаны влияют на красивую форму ног и помогают поддерживать их в хорошей форме в комплексе со всеми остальными частями тела.

  4. Ничего себе, и правда можно растянуть ноги? Это же сколько воли нужно иметь…

  5. Здоровый образ жизни, танцы, езда на велосипеде — всё это, безусловно, сделает наши ножки красивыми и стройными!

  6. Ноги кого там кормят? Волка? Но не только его — человека тоже. И поэтому да, они требуют самого пристального внимания.

  7. если появляется варикоз, то тут нужна постоянная профилактика.

  8. и походка очень важна

    • А вот походку надо вырабатывать и следить за собой: не сутулиться, шагать уверенно и не перебирать часто ногами и так далее… Помню свою старенькую бабушку, ей было за 80, а ходила ровненько, как столбик, сзади никто не думал, что идёт старушка. 🙂

  9. Светлана:

    Вот не знаю, может это у меня наследственное, но не смотря на мой возраст , мне уже за,,, хожу на пляж с младшей дочерью в коротеньком беленьком платье, у меня знакомые удивляются , почему у меня отсутствует целлюлит, стройные ноги до сих пор. Признаюсь честно, спортом я не занимаюсь, весь мой спорт работа на огороде весной и летом. Зимой просто делаю несложные упражнения для мышц, и посещаю сауну, где с веничком и эфирными маслами разгоняю всю эту нечисть. Вот и весь секрет.

    • Светлана, спасибо за откровение, но судя по всему ваш случай — это от Бога, не всем так везёт. Искренне рада за вас! 🙂

  10. спасибо за советы, буду пользоваться!

Оставить комментарий