Какие продукты питания делают нас счастливыми

8 июля, 2013

Повсеместно известно, что наше питание оказывает существенное влияние на наше здоровье и наше самочувствие. После некоторых обедов чувствуешь себя уставшим, переутомленным или нездоровым. Можно ли определить,  какая же пища приносит нам счастье?

Какие продукты питания делают нас счастливыми

Запомните:

  • Следует знать, что не каждый продукт питания, делающий нас счастливыми, полезен для человека. Поэтому таких продуктов следует есть поменьше.
  • Но иногда и небольшое количество определенного продукта бывает вредным. 
  • Если вы хотите сделать себе добро, то кушайте только здоровую пищу и ограничивайте себя в той еде, которая приносит проблемы.

Какие продукты питания делают нас счастливыми

Еда, которая, наиболее известна, как «приносящая счастье», — это шоколад. Он содержит много гормонов счастья. Тем не менее, это один из наиболее вредных продуктов и, следовательно, пользоваться им надо только в небольших количествах. Здесь, как правило, дело обстоит так: чем темнее шоколад, тем счастливее он вас делает.

Банан также является одним из продуктов, которые сделают вас счастливыми. Кроме того, он и полезен, поэтому не стесняйтесь потреблять его побольше.

Мед, как и шоколад, содержит большое количество гормонов счастья. Таким образом, мед делает вас счастливым. То же самое можно сказать и о киви. Здесь вы можете также добавить, что киви, как и бананы, позволяют потреблять себя в больших количествах. Ананас также приносит счастье. Он поднимает настроение.

Ешьте и будьте счастливы …

Как вы можете видеть, есть некоторые продукты питания, которые могут улучшить ваше настроение. Так должно быть для всех … А еще богатые белком продукты сделают вас счастливыми. В белках наличие аминокислоты тирозина влияет на выброс в мозг допамина. Так как существует много источников белка, отметим лишь наиболее важные:

яйцо, йогурт, орехи (особенно арахис и льняные семечки), бобовые, сыр (в разных количествах в зависимости от сорта), рыба, мясо (в самых разных количествах, но опять же, это зависит от того, мясо какого животного и какую его часть вы потребите), молоко.

Подпишись на RSS-обновления моего блога и узнай больше.

3 комментария для “Какие продукты питания делают нас счастливыми”

  1. При употреблении любого продукта питания нужно знать чувство меры, так как на бананы также при частом употреблении может быть аллергия, так как произрастает он не в нашем регионе менее свойственен для нашего употребления. А шоколад я ем крайне редко, так как он повышает давление, особенно в жаркую пору.

  2. Точно, а еще чашечка свежесваренного кофе. От одного аромата такое счастье накатывает.

  3. а я прсто люблю поесть, поэтому любая еда делает меня счастливой!

Оставить комментарий